Préparateur Physique d'Élite Elite Physical Trainer

AFOUANI

ABDERAHMANE

FAUCON TRAINING · PAU, FRANCE

Certains gravissent des sommets. D'autres se sont préparés à les atteindre depuis des années. La différence ? Une méthode, une obsession pour le détail et 10 ans de résultats. Some reach summits. Others spend years preparing to. The difference? A method, an obsession for detail, and 10 years of proven results.

Commencer ma préparation Start My Preparation Découvrir l'expertise Explore Expertise
10+
ANNÉESYEARS
50+
ATHLÈTES ÉLITEELITE ATHLETES
3
SOMMETS 8000M+SUMMITS 8000M+
2
RÉGIMENTS ÉLITEELITE REGIMENTS
SCROLL
Afouani Abderahmane, préparateur physique d'élite à Pau — Faucon Training, spécialiste performance sportive haut niveau
AFOUANI ABDERAHMANE
Préparateur Physique d'Élite Elite Physical Trainer
À ProposAbout

Une vision globale de la performance A global vision of performance

Il n'existe pas de raccourcis vers l'excellence. Seulement une méthode, une obsession pour le détail, et une compréhension profonde du corps humain sous toutes ses contraintes — de la salle de musculation aux crêtes himalayennes. There are no shortcuts to excellence. Only a method, an obsession for detail, and a deep understanding of the human body under every constraint — from the weight room to Himalayan ridges.

Depuis plus de 10 ans, Abderahmane Afouani forge les corps et les esprits des athlètes qui visent le sommet — au sens propre comme au sens figuré. Des podiums olympiques aux tatamis d'Amandine Buchard, des vestiaires de la Ligue 1 aux régiments d'élite de l'armée française. For over 10 years, Abderahmane Afouani has shaped the bodies and minds of athletes who aim for the top — literally and figuratively. From Olympic podiums to Amandine Buchard's tatami, from Ligue 1 dressing rooms to elite French Army regiments.

Une seule conviction guide chaque programme : la performance est construite, jamais accordée. One conviction drives every programme: performance is built, never given.

Formations & Certifications Training & Certifications
PNP — Praticien en Neuro Psycho Coaching
2019
Préparation Physique Haut Niveau High-Performance Physical Training
Spécialisation performance Performance specialisation
Conditionnement Physique Opérationnel Operational Physical Conditioning
Intervenant armée française French Army contractor
Préparation en Environnement Extrême Extreme Environment Preparation
Hypoxie & adaptation altitude Hypoxia & altitude adaptation
Prévention des Blessures & Réathlétisation Injury Prevention & Return to Sport
Approche globale intégrée Integrated global approach
Athlètes accompagnés Athletes Coached

L'élite du sport mondial The global sporting elite

Jeux olympiques, championnats du monde, ligues professionnelles, opérations militaires — des environnements où l'erreur n'a pas droit de cité. Olympic Games, world championships, professional leagues, military operations — environments where mistakes are not an option.

FOOTBALL
01 Odsonne Édouard
02 Riyad Mahrez
03 Serge Aurier
04 Jérémy Ménez
SPORTS DE COMBAT COMBAT SPORTS
01 Maksim Khramtsov TKD 🥇
02 Amandine Buchard JUDO
03 Helvétia Taily KARATÉ
04 Erik Pfeifer BOXE
MILITAIRE
01
13e RDP — Pau
Dragons Parachutistes Parachute Dragoons
02
Chasseurs Alpins Alpine Hunters
Unités de montagne Mountain units
03
Conditionnement opérationnel Operational conditioning
GRAND PUBLIC GENERAL PUBLIC
01 Transformation physique Physical transformation
02 Remise en forme Fitness & conditioning
03 Performance & santé Performance & health
04 Préparation personnalisée Personalised preparation
Domaines d'expertise Areas of Expertise

Des compétences multidimensionnelles Multidimensional competencies

Sport de Haut Niveau High-Performance Sport

Préparation physique complète pour athlètes professionnels : force maximale, vitesse-explosion, endurance, puissance et protocoles de réathlétisation. Complete physical preparation for professional athletes: maximal strength, explosive speed, endurance, power, and return-to-sport protocols.

Prévention & Santé Prevention & Health

Évaluation posturale, screening des facteurs de risque, programmes correctifs. Une approche préventive globale intégrée au cycle d'entraînement. Postural assessment, risk factor screening, corrective programmes. A comprehensive preventive approach integrated into the training cycle.

Coaching Mental Mental Coaching

Certifié PNP en neuro-psycho coaching. Gestion du stress compétitif, visualisation, ancrage mental et construction de la confiance en conditions extrêmes. PNP-certified in neuro-psycho coaching. Competitive stress management, visualisation, mental anchoring and confidence-building under extreme conditions.

Conditionnement Militaire Military Conditioning

Intervenant officiel pour l'armée française. Conditionnement physique opérationnel pour le 13e RDP (Pau) et les unités de Chasseurs Alpins. Official contractor for the French Army. Operational conditioning for the 13th RDP (Pau) and Alpine Hunter units.

Environnement Extrême Extreme Environment

Préparation à l'altitude, gestion de l'hypoxie, adaptation physiologique pour les ascensions au-delà des 5 000 mètres. Everest, Kilimandjaro, Mont Blanc. Altitude preparation, hypoxia management, physiological adaptation for ascents above 5,000 metres. Everest, Kilimanjaro, Mont Blanc.

Grand Public General Public

Programmes sur mesure pour toute personne souhaitant transformer sa condition physique. La même exigence méthodologique, adaptée à chaque profil. Tailored programmes for anyone looking to transform their physical condition. The same methodological standards, adapted to every profile.

La Méthode The Method

Trois phases. Zéro hasard. Three phases. Zero chance.

01
PHASE 01

DIAGNOSTIC ASSESSMENT

Analyse complète de votre profil : biomécanique, posturale, physiologique, historique des blessures et objectifs. Rien n'est laissé au hasard. Complete profile analysis: biomechanical, postural, physiological, injury history and goals. Nothing is left to chance.

02
PHASE 02

PROGRAMME PROGRAMMING

Planification sur mesure : chaque séance, chaque charge, chaque récupération a une raison d'être précise et mesurable. La périodisation est une science. Bespoke planning: every session, every load, every recovery has a precise and measurable purpose. Periodisation is a science.

03
PHASE 03

EXCELLENCE EXCELLENCE

Suivi continu, adaptation en temps réel aux réponses du corps, et progression constante vers des résultats mesurables et durables. Continuous monitoring, real-time adaptation to the body's responses, and constant progression toward measurable, lasting results.

Environnement Extrême Extreme Environment

Quand la performance
rencontre l'extrême When performance
meets the extreme

À 8 849 mètres d'altitude, les règles changent. L'oxygène se raréfie, le corps commence à se consumer, et seul l'athlète le mieux préparé peut continuer d'avancer. La préparation physique devient ici une question de survie. At 8,849 metres, the rules change. Oxygen becomes scarce, the body begins to consume itself, and only the best-prepared athlete can keep moving forward. Physical preparation here becomes a matter of survival.

Abderahmane a développé une expertise unique dans la préparation en environnement hypoxique, avec 3 ascensions de sommets majeurs à son actif et des protocoles d'adaptation éprouvés. Abderahmane has developed unique expertise in hypoxic environment preparation, with 3 major summit ascents and proven adaptation protocols.

8 849
Mont Everest
Népal — Toit du monde Nepal — Roof of the world
5 895
Kilimandjaro
Tanzanie — Toit de l'Afrique Tanzania — Roof of Africa
4 806
Mont Blanc
France — Toit de l'Europe occidentale France — Roof of Western Europe
Gestion de l'hypoxie Hypoxia Management

Protocoles d'exposition progressive à l'hypoxie, monitoring de la saturation en oxygène (SpO₂), adaptation ventilatoire et réponse cardiovasculaire à l'altitude. Progressive hypoxia exposure protocols, oxygen saturation monitoring (SpO₂), ventilatory adaptation and cardiovascular response to altitude.

Préparation physique spécifique Specific Physical Preparation

Renforcement musculaire adapté au port de charge en conditions hypoxiques, endurance de longue durée, résistance neuromusculaire en conditions de fatigue cumulée. Load-bearing strength adapted for hypoxic conditions, long-duration endurance, neuromuscular resistance under cumulative fatigue.

Récupération & Thermorégulation Recovery & Thermoregulation

Stratégies de thermorégulation au froid extrême, nutrition hypercalorique en altitude, gestion de la fatigue chronique et protocoles de récupération active. Thermoregulation strategies in extreme cold, hypercaloric nutrition at altitude, chronic fatigue management and active recovery protocols.

Armée Française French Army

Conditionnement physique opérationnel Operational physical conditioning

Intervenant en préparation physique auprès de l'armée française, Abderahmane a été en charge du conditionnement physique opérationnel de militaires au sein de plusieurs régiments d'élite — là où l'exigence ne tolère aucun compromis. As a physical preparation contractor for the French Army, Abderahmane has led operational conditioning for military personnel across several elite regiments — where standards admit no compromise.

13e RDP — Pau

13e Régiment de Dragons Parachutistes. Forces spéciales parachutistes de l'armée de terre française. 13th Parachute Dragoon Regiment. French Army parachute special forces.

Chasseurs Alpins Alpine Hunters

Unités de montagne de l'armée de terre. Conditionnement physique opérationnel pour le combat et les missions en haute altitude. Mountain infantry units of the French Army. Operational conditioning for combat and high-altitude missions.

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Sur le terrain On the field

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La performance n'est pas un hasard. C'est le résultat d'une préparation méthodique, d'une exigence quotidienne et d'une compréhension profonde du corps humain. Performance is not luck. It is the result of methodical preparation, daily standards and a deep understanding of the human body.
AFOUANI ABDERAHMANE
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Athlète de haut niveau, militaire, alpiniste ou pratiquant souhaitant transformer votre condition physique — chaque programme est construit sur mesure autour de vos objectifs réels. Elite athlete, military, mountaineer or a practitioner looking to transform your physical condition — every programme is built around your real objectives.

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